我们平时所使用的基本上都是内架式，所以我们在此只着重介绍内架式。实际上，除了背架还在某些活动中被协作人员用来运输异型物品，如煤等，已经基本上被淘汰了——虽然它看起来比较COOL。

　　1．腰带(hipbelt)

　　如今的大型的腰带比起早些时候生产的那种窄细的腰带已经有了很大的改进，它不仅更宽，而且一般带有内衬的软垫。这不仅仅能够使您享受到它带给您的前所未有的舒适性，更重要的是它大大提高了您在野外负重行军的能力。

　　根据目的的不同，它一般由不同的泡沫塑料制成，比如：开放式泡沫塑料(Open-cellfoam)用于增加衬垫的舒适性，封闭式泡沫塑料(Closed-cellfoam)或注塑泡沫塑料用于增加腰带的坚固性。腰带的受力点应当位于大腿上前侧两根主要骨头的顶端,这里不仅是骨盆结构展开的地方，而且也是一个可以为腰带提供坚实基座的地方。

　　为了使腰带最大限度地符合您的使用习惯，如今有些腰带可以拆装，有些腰带的角度可以调节。但无论您使用的是哪种腰带，为了能够更好的承重，您应该使它充分发挥作用；当然，另一方面，为了您在使用它时不至有不舒服的感觉，您也应避免把腰带束得过紧。

　　2．撑片（framesheet）

　　有些会在您与之间居中的位置加装一块由高密度聚乙烯(HDPE)制成的薄板。它的作用在于：首先，尽管它的重量很轻，却能够在很大程度上保持整个的坚挺；其次，它还可以避免内的硬物直接硌在您的背部,增加您的舒适感；最后，虽然您在使用时背部难免会有些汗水，但这块薄板在一定程度上还是可以使您背部的通风性有所改善。

　　3．悬挂系统（suspensionsystem）

　　的悬挂系统一般由以下几个部分组成：符合肩部轮廓，加有衬垫的肩带（shoulderstrap）、负重背带（load-liftingstrap）、胸带（sternumstrap），在某些情况下还有束带式稳定系统（belt-stabilizerstrap）——保证不会左右摇摆。由于悬挂系统的存在，您可以任意调节在肩膀上的重量分配，根据体力以及环境随时来调整。一般来说，悬挂系统一旦调节好了，肩带和您的肩胛骨之间不会有什么空隙，并且可以把大部分重量(60%以上)通过腰带转移到胯部和臀部上，那样您的肩膀会轻松很多，活动起来也更灵活，使您有可能有足够的精力去充分享受大自然的乐趣。此外，有的还有一种阶梯悬挂系统（laddersuspension），顾名思义，这种悬挂系统可以使您对肩带的位置作出大约2-5cm的上下调整，使它充分适合您的背长。

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